Kryspinów zaprasza na sailfish swimnights
Wszystkich miłośników treningów open water „sailfish swimnights” mamy przyjemność zaprosić wspólnie z Ośrodkiem Rekreacji i Wypoczynku „Nad Zalewem”do Kryspinowa. Termin treningu to 20 sierpień, zapraszamy do rejestracji.
sailfish swimnights to impreza dedykowana zarówno dla początkujących triathlonistów, którzy na odcinku zabezpieczonym przez ratowników mogą w grupie poćwiczyć pływanie open water, jak również dla zaawansowanych pływaków, którzy chcą sprawdzić osiągnięcia pływackie w warunkach zawodów.
Cieszymy się, że możemy powitać Cię na naszej imprezie sailfish swimnights. Come together – have fun!
Termin: 20 sierpień 2015
Lokalizacja: Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku "Nad Zalewem", Kryspinów k. Krakowa
Tematyka treningu:
Regulamin
Formularz rejestracyjny
Lista startowa
Piknik integracyjny po treningu - koszt 30 zł/osoby
Szwedzki stół: w gorących kociołkach - żurek, bigos. Smalec wiejski, chleb wiejski, ogórki kiszone, deska wędlin i serów.
Napoje: soki, woda mineralna, kawa, herbata
Ognisko (jak dopisze pogoda) - kiełbaski do pieczenia na ognisku
Piwo oraz inne alkohole do kupienia w barze.
Powrót do listy
sailfish swimnights to impreza dedykowana zarówno dla początkujących triathlonistów, którzy na odcinku zabezpieczonym przez ratowników mogą w grupie poćwiczyć pływanie open water, jak również dla zaawansowanych pływaków, którzy chcą sprawdzić osiągnięcia pływackie w warunkach zawodów.
Cieszymy się, że możemy powitać Cię na naszej imprezie sailfish swimnights. Come together – have fun!
Kryspinów k. Krakowa
Termin: 20 sierpień 2015
Lokalizacja: Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku "Nad Zalewem", Kryspinów k. Krakowa
17.00 – 18.00 | Rejestracja, odbiór pianek, depozyt rzeczy wartościowych | |
| 18.00 | Powitanie - Jacek Melich, dystrybutor marki sailfish w Polsce | |
| 18.05 – 19.00 | Trening – rozgrzewka na lądzie i w wodzie, warsztaty w podgrupach. Trening poprowadzą trenerzy dotsport triathlon team | |
| 19.00 – 20.00 | Wspólny start - wyścig pływacki na dystansach 750 m i 1500 m. Porady indywidualne oraz rozmowy z gośćmi | |
| 20.00 | Zakończenie sailfish swimnights | |
| 20.15 | Spotkanie integracyjne przy ognisku i bezalkoholowym piwie :) |
Tematyka treningu:
- Rodzaje ,,oddychania triathlonowego”
- Start w triathlonie – techniki skutecznego startu
- „Pralka” w open water – jak sobie radzić
- Nawigacja i oddychanie w triathlonie
- Techniki mijania boi
- Pływanie w grupie - jak skorzystać ,,pływając w nogach”
- Porady indywidualne – trenerzy do dyspozycji
- Jakub Woźniak
Regulamin
Formularz rejestracyjny
Lista startowa
Piknik integracyjny po treningu - koszt 30 zł/osoby
Szwedzki stół: w gorących kociołkach - żurek, bigos. Smalec wiejski, chleb wiejski, ogórki kiszone, deska wędlin i serów.
Napoje: soki, woda mineralna, kawa, herbata
Ognisko (jak dopisze pogoda) - kiełbaski do pieczenia na ognisku
Piwo oraz inne alkohole do kupienia w barze.
